一、 勿反應過度:有時家人會像驚弓之鳥,容易因為他/她的異常言行而妄自判斷對方陷入毒癮,如此一來就無法冷靜判斷現況,反而阻礙了;同時由於濫用不同毒品的行為反應與戒斷症狀差異性極大,平時就做好應付突發狀況的準備也是必要的。
二、 真誠溝通:親人使用毒品的同時,其內心是充滿矛盾與衝突的,如果家人能先試著放下憤怒或沮喪的情緒,聊些生活瑣事,讓他/她隨時有機會可以敞開心胸感受到家人的關切,對於戒除毒品相對有幫助。
三、 瞭解真相:親人通常會否認自己使用毒品或禁藥,也十分容易情緒化地處理家庭關係,請您理解,毒品已經對其大腦神經造成影響,這並非他/她真正的本意,真正重要的是如何妥善處理家庭衝突,以及梳理所有家庭成員對毒癮親人的情緒。
四、 安全至上:無論自己或家人對毒癮親人的態度為何,重要的是每一個人的安全都必須受到保護或保障,沒有人得承受暴力與擔心受怕的威脅,犧牲任何一個人的健康或生命安全的選擇都不應該被考慮,所以,請將自己與每位家人的安全視為首要必備條件。
五、 別過度自責或責備家人:親人使用毒品後通常會伴隨許多家庭衝突,因而成癮行為愈演愈烈;這不是任何個人或單一原因所形成的,責難通常會導致自己和家人失去更多改變的能量與機會,共同找出解決困境(不一定是戒癮這件事)的方法,才是重要的。
六、 無須承擔一切:家人身陷毒癮,他/她必須坦承自己的困境,若是毒癮親人並不認為自己有問題或需要幫 助,這就代表他/她尚未準備好要改變自己;此時,請先將注意力轉回自己的生活與其他家人身上,提供關 切,等待就好,畢竟改變生命是毒癮親人自己的責任。
七、 好好照顧自己:您與家人若希望長久守護、協助親人戒除毒癮,那麼擁有你自己的生命主導權而非一直受到干擾是很重要,因為只有照顧好我們自己,才有更多能力來協助毒癮親人,所以,即便忙裡偷閒地跟朋友吃飯聊天、散心旅遊,都是妳與家人應該為自己做的。
八、 看重其他家人:有時我們花了太多的力氣在毒癮親人身上,會忽略了其他家人也受到這件事情許多影響,跟家人談談彼此的生活,亦起為彼此打氣,重視彼此的需要,透過分享與相互扶持,不正符合我們想為毒癮親人做的事情嗎?
九、 尋求協助:自己做不來的事情,問問家人能否幫忙;家人有困難的時候,問問鄰里親友能否幫忙;其實有很多機構可以提供資訊甚至是直接的協助。因此,打個電話就會有意想不到的收穫。
反詐騙三步驟-冷靜、查證、報警
反詐騙專線:165、110
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